Biofeedback bedeutet das Messen und Sichtbarmachen von Körperfunktionen. Es ist eine anerkannte Methode, um die Steuerung autonomer Körperfunktionen zu erlernen.
Ein Sensor misst an der Fingerkuppe die periphere Körpertemperatur und den Hautleitwert. Die Messwerte werden an den PC/Laptop weitergeleitet und direkt am Bildschirm - meist als Kurve dargestellt.
Entspannung findet statt, wenn es gelingt, die Temperatur zum Steigen und den Hautleitwert zum Sinken zu bringen, wobei die Temperatur tendenziell körperliche Entspannung und der Hautleitwert emotionales und mentales Entspannen widerspiegelt.
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Mein Angebot:
Speziell in Form von Stressmanagement können wir Sie unterstützen, mittels Biofeedback das Leben gelassener zu genießen. Durch einfache Übungen erlernen Sie in Zuge der Einheiten, schneller bewusst entspannen zu können. Dies hilft Ihnen später in stressreichen Zeiten, auf das Erlernte unbewusst zurückzugreifen und somit "resistenter" auf Stress zu reagieren.
