Um Erfolgreich sein Gewicht in Griff zu bekommen ist einserseits ein bewusstes und richtiges Essen notwendig, andererseits die Ankurbelung des Energiestoffwechsels und hier gilt, je mehr Muskulatur, umso mehr Fett kann auch "verbrannt" werden.

Und hier gilt eine einfache Rechnung:

Je mehr sie an Kalorien aufnehmen als Sie "verbrauchen" nehmen Sie zu.
Je mehr Sie an Kalorien "verbrauchen" als Sie aufnehmen nehmen Sie ab.

Diese Rechnung ist nur vereinfacht dagestellt, klar ist auch wichtig, was man isst und wie man die Kalorien verbraucht!

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